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教えてくれたのは
目次（もくじ）
①手のひらに塗る方法
ハンドクリームを手の甲と手のひらになじませて。親指と人さし指の交わる合谷を3秒プッシュ。
手のつけ根部分「手根」を中心にして、指のつけ根に向かって放射状にこすり上げながらほぐす。
指の第二関節辺りを反対の指でつまみ、指のつけ根をぐるぐると回してほぐす。すべての手指を行なう。
ハンドクリームをさくらんぼ大くらいとり、手の甲と手のひらに2～3分程度かけてしっかり塗り込む。
爪まわりが乾燥してかたくなったり、ささくれたりしていあるのも、肌触りに影響するのでオイルで保湿を。
②腕・脚に塗る方法
手首からわきの下に向かって流す
ボディクリームを腕に数カ所点置きして。手首からわきの下のリンパに向かって腕をほぐしながらゆっくりと流す。
指で圧をかけながら押し上げて
脚にもボディクリームを数カ所点置きしてのばしやすくする。足首からひざ裏、ひざから太ももつけ根へゆっくり流す。
プロの手技でむくみやハリも解消！
ふくらはぎから太もも裏側をマッサージするときは、中指と薬指の腹で圧をかけながらさすり上げると◎。
③ひじ・ひざ・かかとに塗る方法
ひじやひざは不要な角質をオフしておくと◎
入浴時にひじやひざをスクラブなどで除去しておくと肌がいっそう柔軟に。ボディクリームをひじ、ひざに塗り込んで。
かかと用の保湿クリームを塗り込んで
かかとのかたい角質はかかとやすりやスクラブでなめらかにしておく。かかと用のクリームかバームをたっぷりと塗って。
かかとをラップでパックして
かかと用クリームやバームを塗ったかかとにラップを巻いて15分程度パック。靴下を履けば保温効果でよりやわらかに。
④唇にはラップパック
リップトリートメントを塗ってパックを
リップトリートメントをたっぷりと塗り、おしゃべりもしやすいように上下の唇にそれぞれラップをして10分間パック。
⑤髪はオイルでケア
タオルドライ後の髪にヘアオイルで潤いを
アウトバス用のヘアオイルを手のひらになじませて。中間から毛先へまんべんなくなじませてから、ドライヤーで乾かす。
レディースMe 編集部
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ランキングは、当サイト内で実施したアンケートを集計し再掲載したものです。
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