「安定感」も「オシャレ」も両立した信頼ブランドが勢ぞろい！
毎日履くものだから歩きやすさはもちろん、デザインだってこだわりたい通勤パンプス。
今回は、走れるくらい安定感がある、足になじんで疲れにい、そんな機能面も妥協しない『通勤パンプスの人気ブランドランキング』と、プチプラ系や海外ブランドなど、チェックしておきたいおすすめブランド12選を紹介しています！
目次（もくじ）
■１位：ダイアナ【定番】
■２位：ヴェリココ【コスパ優秀】
■３位：オデットエオディール【おしゃれ・疲れにくい】
■４位：オリエンタルトラフィック【可愛い・歩きやすい】
■５位：ロックポート【走れる】
■６位：銀座かねまつ【履き心地がいい】
■７位：モード・エ・ジャコモ
■８位：銀座ワシントン【大人】
■９位：コールハーン
■10位：プールサイド
■11位：ジョリーアンコール
あわせて読みたい！
①通勤パンプスの人気色【アンケート結果】
１番マストに使っている『通勤パンプスの色』は何色ですか？
- 黒色（ブラック）(61%, 67 票)
- 紺色（ネイビー）(11%, 12 票)
- ベージュ(9%, 10 票)
- 茶色（ブラウン）(5%, 6 票)
- 青色（ブルー）(5%, 5 票)
- 赤色・ピンク(4%, 4 票)
- グレー(4%, 4 票)
- 白色（ホワイト）(1%, 2 票)
アンケートの総投票数: 110
読み込み中 ...【１位】黒色（ブラック）
１年中使える「定番人気No.1」はやっぱりブラック。コーデのしやすさと、どんなシーンでも対応できるきちんと感がオンタイムにぴったり！
エナメルやスウェードなど素材違いで持っている方も少なくありません。
【２位】紺色（ネイビー）
爽やかさと好感度を両立してくれるのがネイビー。ブラックよりも軽やかな印象できちんと感もあるのでおしゃれの幅も広がります。
洋服によって清楚にもカジュアルにも持っていけます。
【３位】ベージュ
女性らしくやわらかな印象のベーシックカラーといえばベージュ。春らしいパステルやホワイト系の洋服との相性も抜群です♪
タイツを履かなくていい季節になるとベージュ率は上がる傾向に。
②通勤パンプスの人気ブランドランキングTOP10
ブランド選出の参考資料
雑誌「with、Steady、Domani、CLASSY」などの、OLパンプス特集や通勤靴特集に掲載されていたブランドを参考にしました。
投票期間：2024年1月7日～2023年1月1日
ダイアナ（DIANA）
画像出典：http://www.dianashoes.com/
人気年齢層：20代～40代
価格帯：12,500円～20,000円
■「OLさん×通勤パンプス」でも大定番の王道ブランド！
ダイアナで人気の通勤パンプス♪
歩きやすさも兼ねそなえた華奢な5cmヒールを使った、すっきりとしたラウンドトゥの定番人気の黒パンプス。
素材は本革でヒールも革巻きタイプ。初めてさんもリピーターさんも多く、普段・通勤・冠婚葬祭までオールマイティに活躍します。
■参考価格：13,000円（日本製）
■サイズ：20.5cm～25.0cm
足にとにかくフィットして、ヒールに安定感があるので走り回っても疲れにくい。「7cmヒールでも通勤に使える」と評判のパンプス。
フォルムは着まわし抜群のシンプルなポインテッドトゥ。カラバリも豊富です。
■参考価格：13,500円（日本製） ■全７色
■サイズ：21.5cm～25.0cm
オンオフ問わずに活躍してくれる「バレリーナタイプ」のヒールアップデザインは今シーズンの注目モデル！
さらに中敷きの下の3mm全面クッションが着地時の衝撃を軽減。機能面も優秀です♪
■参考価格：13,500円（日本製） ■全５色
■サイズ：21.5cm～25.0cm
ダイアナのパンプス×通勤コーデ
▼タップで拡大 or スワイプできます
ダイアナのパンプス×年齢層アンケート
ダイアナのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...100票（15%）
2 位
ヴェリココ（velikoko）
画像出典：https://search-voi.0101.co.jp/
人気年齢層：20代～40代
価格帯：5,990円～9,900円
■１万円以下なのに機能性も高くてコスパ優秀♪
靴は通勤を意識したパンプス・シューズ・サンダルまで広くラインナップ。あの大手百貨店「丸井」が手がけているブランドなので安心感も高いですね。
ヴェリココで人気の通勤パンプス♪
働く女性の定番「らくちんキレイ」シリーズの中でも人気の3wayパンプス。
足のアーチをサポートするクションややわらかいソールなど機能性も◎。外反母趾の人には嬉しいワイド幅タイプもあります。
■参考価格：8,241円 ■全６色
■サイズ：19.5cm～27cm
足元をすっきり見せるバランスの良さと、ほどよい華やかさもあるウェーブカットのスエードパンプス。
高反発＋低反発のＷクッションでやわらかさもキープ。
■参考価格：9,167円 ■全５色
■サイズ：20cm～27cm
返りの良いアウトソール＆ローヒールで走りやすさも◎。フェミニンなリボンモチーフで愛らしさも叶えてくれます。
■参考価格：9,167円 ■全５色
■サイズ：19.5cm～27cm
ヴェリココのパンプス×通勤コーデ
▼タップで拡大 or スワイプできます
ヴェリココのパンプス×年齢層アンケート
ヴェリココのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...94票（14%）
3 位
オデット エ オディール
画像出典：http://store.united-arrows.co.jp/
人気年齢層：20代～50代
価格帯：9,200円～21,000円
■洗練度が高くて「疲れにくい」とウワサのパンプス。
オデット エ オディールで人気の通勤パンプス♪
スクエアヒールとストラップデザインがレトロ感のあるパンプス。
かかと部分に入れた、やわらかいウレタンが足裏にかかる圧を軽減する疲れにくい設計。また、低めのチャンキーヒールも疲れ知らずポイント！
■参考価格：18,000円 ■全４色
■サイズ：22cm～24.5cm
かかとのフリルが女性らしい足元を演出するオープントゥパンプス。
フィット感、クッション性、ムレにくさ…と専門の開発チームが何度も思索を重ねてできた一足。軽量ソールが軽やかな足さばきも約束！
■参考価格：17,000円 ■全３色
■サイズ：22cm～24cm
リピーターさんが多い毎年定番のポインテッドトゥウェッジパンプス。
ピッグスウェード素材を使用した外側と、中反発クッションを敷きつめた中底。やわらかさをとことん追求し、足への負担が軽くなるように工夫しています。
■参考価格：12,000円 ■全４色
■サイズ：21.5cm～25cm
オデット エ オディールのパンプス×通勤コーデ
▼タップで拡大 or スワイプできます
オデット エ オディールのパンプス×年齢層アンケート
オデットエオディールのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...72票（11%）
4 位
オリエンタルトラフィック
画像出典：http://www.orientaltraffic.com/
人気年齢層：10代後半～30代前半
価格帯：4,900円～9,800円
■１万円で買えちゃう「可愛くて歩きやすい通勤パンプス」♪
プチプラだから気軽に試せるのも◎。遊び心のあるデザインで通勤コーデに差をつけます♪
オリエンタルトラフィックで人気の通勤パンプス♪
パール＆ビジューをあしらった華やかさときちんと感のあるパンプス。
履き口のゴムとアーチクッションで足にしっかりフィットし、やわらかなアウトソールで返りもいいので走りやすさも◎
■参考価格：6,900円（税込） ■全３色
■サイズ：22cm～26cm
ボディに品のあるスエード、甲に煌めくグリッターライン、つま先にシャイニーな３つの異素材を組み合わせたフラットパンプス。
歩くたびにキラキラとひかって、いつもの通勤の気分も上げてくれるオシャレな一足♪ お値段もカワイイです。
■参考価格：5,900円（税込） ■全４色
■サイズ：22cm～26cm
「太めヒール＋ストラップ付き」で安定感も◎な、毎年大人気のセパレートパンプス。
内側に豚革を使用しているので履くたびに足になじんでくれるのもポイント。サイドの抜け感があるからソックス合わせも楽しめます！
■参考価格：6,900円 ■全４色
■サイズ：22cm～26cm
オリエンタルトラフィックのパンプス×通勤コーデ
▼タップで拡大 or スワイプできます
オリエンタルトラフィックのパンプス×年齢層アンケート
オリエンタルトラフィックのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...70票（10%）
5 位
ロックポート（ROCKPORT）
画像出典：http://shop.rockport.jp/
人気年齢層：20代後半～50代
価格帯：16,000円～19,000円
■雑誌掲載も多数！ 「走りたくなるパンプス」として絶大な支持を得ています。
ロックポートで人気の通勤パンプス♪
【TOTAL MOTION ポインテッドトゥ】
雑誌 BAILA・STORY・CLASSYにも掲載。プレミアムレザーのフィット感や衝撃吸収素材などを使った、OLさん人気No.1『トータルモーション』のパンプス。
定番色はもちろん青・ピンク・グレー・レース・花柄などカラーや柄も豊富です。
■参考価格：18,000円 ■全１５色
■サイズ：22cm～25cm
【TOTAL MOTION レース】
雑誌 Oggi掲載。やさしいニュアンスの刺しゅうレースがフェミニン。ヌーディなカラーなので美脚効果も狙えるのが嬉しい♪
内側はクッション性のあるインソールで足当たり柔らか。ファッションでもレースや刺しゅうが流行している今シーズン取り入れたい一足です。
■参考価格：18,000円
■サイズ：22cm～25cm
【TOTAL MOTION メロラ】
履きまわし抜群！ １足で通勤～冠婚葬祭まで幅広く活躍してくれる万能パンプス。
6cmの安定したヒール、やさしい印象のアーモンドトゥ、アーチ＆ヒールクッションで前すべりを防止。さらにゴム素材のアウトソールで返りのよさも◎。
■参考価格：17,500円 ■全４色
■サイズ：22cm～25cm
ロックポートのパンプス×通勤コーデ
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ロックポートのパンプス×年齢層アンケート
ロックポートのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...66票（10%）
6 位
銀座かねまつ
画像出典：http://www.ginza-kanematsu.co.jp/
人気年齢層：30代～50代
価格帯：17,500円～29,800円
■履いた瞬間にわかる「履き心地のよさ」が魅力♪
落ち着きのあるデザインも相まって多くの30代・40代女性からも支持されています。
銀座かねまつで人気の通勤パンプス♪
やさしい履き心地でOLさんに人気の「K Fit-technology」シリーズの型押しエナメルパンプス。
アンクルストラップは取り外しできる2WAY仕様。ハイブリッドイソールで足にかかる体重を分散させ、高反発クッション中底が歩行時の蹴り出しをサポート。
■参考価格：21,800円（税込） ■全４色
■サイズ：21.5cm～25cm
ノンスリップ中敷きを採用。インソールもやわらかいので、走っても足の負担がかかりにくいのが魅力。
総レースもシックカラーなら大人っぽい印象に。
■参考価格：19,800円（税込） ■全４色
■サイズ：21cm～26cm
知的な雰囲気のオーナメントとシャープなポインテッドトゥが上品な足元を演出。
足当たりがやわらかなソフトライニング、疲労を軽減するハイブリッドインソールなどで美フォルムと機能を両立しています。
■参考価格：22,800円 ■全４色
■サイズ：21cm～26cm
銀座かねまつのパンプス×通勤コーデ
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銀座かねまつのパンプス×年齢層アンケート
銀座かねまつのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...65票（10%）
7 位
モード・エ・ジャコモ
画像出典：http://www.mej.co.jp/
人気年齢層：20代～40代
価格帯：12,000円～22,000円
■素材使いが絶妙♪ 「おしゃれは足元から」を叶えてくれます。
他のブランドにはないオシャレなデザイン性やトレンドを取り入れたパンプスは「通勤スタイルをワンランク上げる♪」と評判です。
モード・エ・ジャコモで人気の通勤パンプス♪
毎年定番化している人気プレーンパンプス。カバー力のあるＶカットの履き口は浅すぎず、ちょうどいい深さで歩きやすさも。
ほどよいスポンジ入り中底が衝撃を吸収し、ウッドヒールで安定感も。
■参考価格：16,000円（日本製） ■全５色
■サイズ：22.5cm～24.5cm
リボンがポイントのレディなフラットパンプス。黒・シルバー・ブルーはシャイニーカラーで、ピンクは大人っぽいスエード素材。
全体にクッションが入ったやさしい履き心地です。
■参考価格：16,000円（日本製） ■全４色
■サイズ：22.0cm～24.5cm
涼しげなリネン生地がカジュアルにも履けるポインテッドトゥ。やわらかな内側の革で指当たりもよく、いつもの通勤にももちろん活躍。
黒はレースですがドレッシー過ぎずデイリーユースにマッチ。
■参考価格：16,500円（日本製） ■全４色
■サイズ：22.0cm～24.5cm
モード・エ・ジャコモのパンプス×年齢層アンケート
モード・エ・ジャコモのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...61票（9%）
8 位
銀座ワシントン
画像出典：http://www.washington-shoe.co.jp/
人気年齢層：20代～40代
価格帯：13,000円～16,000円
■リピ率高！ 長く愛用していける安心ブランド♪
銀座ワシントンで人気の通勤パンプス♪
OLさん人気No.1の「ハイブリッドパンプス」。土踏まず部分がほどよくフィットし、かかとクッションでホールド感と安定感抜群！
返りのよさで走りやすさも実感できます。
■参考価格：15,000円～ ■全４色
■サイズ：21cm～26cm
雨の日や梅雨に大活躍！ 脚をキレイに魅せる美シルエット×防水加工をした牛革素材のエナメルパンプス。。
クッション性のあるインソールで履き心地のよさも◎。
■参考価格：16,000円～ ■全４色
■サイズ：21cm～26cm
小さめのかかと設計で足をきとんとホールド。ほどよい高さのヒールで安定感もある大人フェミニンな花柄パンプス。
■参考価格：15,000円（日本製）
■サイズ：21cm～26cm
銀座ワシントンのパンプス×年齢層アンケート
銀座ワシントンのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...52票（8%）
9 位
コールハーン（COLE HAAN）
画像出典：https://www.colehaan.co.jp/
人気年齢層：20代後半～40代
価格帯：35,000円～38,000円
■安定感抜群！ たくさん歩く日にも、走る日にも頼もしい一足。
コールハーンで人気の通勤パンプス♪
通勤パンプス＆OLさん人気No.1「グランドレボリューション」シリーズのパンプス。
独自技術のクッションによる返りのよさや軽さ、クッション性、そして通気性にも優れた優秀パンプス。
■参考価格：38,000円 ■全３色
■サイズ：22cm～25.5cm
梅雨や雨の日に助かるウォータープルーフ（防水加工）を施したパンプス。
もちろん走れるくらい履き心地の良いクッションシステム「グランド.OS」搭載です。
■参考価格：35,000円 ■全２色
■サイズ：22cm～25.5cm
春・夏マストな涼しげデザインでいて、安定のストラップ付き＆グランド.OSで走ってもパカパカしない♪
■参考価格：35,000円 ■全２色
■サイズ：22cm～25.5cm
コールハーンのパンプス×年齢層アンケート
コールハーンのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...40票（6%）
10 位
プールサイド（POOL SIDE）
画像出典：http://www.poolside.ne.jp/
人気年齢層：10代後半～30代
価格帯：10,000円～14,000円
■デザイン性と機能性を両立♪ おしゃれでいてラクに歩けます。
足の負担分散や衝撃吸収、脱げにくいかかと仕様などなど”忙しい社会人女性の要望”に応えた作りは随一。
プールサイドで人気の通勤パンプス♪
リピーターさんが１番多い「ソフトライン」シリーズの、きちんと感があるリボンモチーフのパンプス。
アーチクッションで足裏の負担を分散させ、さらに全面クッションで歩行時の衝撃を吸収。履き口ギャザーでかかとも脱げにくいです。
■参考価格：11,000円 ■全３色
■サイズ：21.5cm～25.0cm
見た目と履きやすさを両立した定番パンプス。
甲が浅めの軽やかに見えるデザインながらも足にしっかりフィット。太ヒール（チャンキーヒール）で安定感も◎。
■参考価格：11,556円 ■全５色
■サイズ：21.5cm～25.0cm
ふかふかの全体クッションで痛くなりにくく、かかと内側のクッションで脱げにくいのも嬉しい機能派（走れるパンプス）。
グログランとリボンのメタルパーツは上品さがあり通勤・お出かけ問わず活躍します。
■参考価格：10,000円 ■全３色
■サイズ：21.5cm～25.0cm
プールサイドのパンプス×年齢層アンケート
プールサイドのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...26票（4%）
11 位
ジョリーアンコール
画像出典：http://joliencore.maison-charlotte.net/
人気年齢層：20代前半～30代
価格帯：5,900円～7,900円
■フェミニン派必見♪ 通勤使いできる「大人可愛いパンプス」が色々。
通勤服に甘さを加えたり、スイートな通勤スタイルが好きなOLさんを中心に人気です！
ジョリーアンコールで人気の通勤パンプス♪
アーチクッションが土踏まずをサポートしてくれる、たくさん歩いても疲れにくいバレエパンプス。軽やかな素材感とカラーリングも特徴。
■参考価格：7,900円 ■全３色
■サイズ：22.5cm～24.5cm
ポインテッドトゥ×スタッズで上品な華やかさがあるローヒールパンプス。アーチクッションで疲れにくく、幅広さんにも嬉しい広めのワイズです。
■参考価格：6,900円 ■全４色
■サイズ：22.5cm～24.5cm
透け感のあるレース素材を使ったフラットパンプス。落ち着いたカラーできちんと感もあり、かかと部分とトゥのカッティングで抜け感もプラス。
■参考価格：5,900円 ■全２色
■サイズ：22.5cm～25cm
ジョリーアンコールのパンプス×年齢層アンケート
ジョリーアンコールのパンプスが似合う年齢（年代）といえば？
読み込み中 ...24票（3%）
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▼タップで拡大写真
③通勤パンプスのおすすめブランド12選
プチプラブランドや急成長間違いなしの新ブランド、パンプスの隠れた名セレクトシップなど、知っておきたい12ブランドを紹介♪
アミアミ（AmiAmi）
価格帯：1,990円～3,490円
「予算３千円でOK！」トレンドにも挑戦しやすい低価格！
今年は雑誌Oggiにも掲載。最近はインスタなどSNSでもよく見かける、プチプラが魅力なネット通販専門の婦人靴ブランド。
１番人気の「走れる7cmヒールパンプス」は、20色のカラバリと34（21.5cm）～40（25.0cm）サイズの充実っぷりで2,890円（送料無料）！
GU（ジーユー）
※（左）かかとクッション、低反発クッション、つま先クッションの３つと、動きにフィットするインソールで、足を優しく包み込む。2490円（右）マシュマロパンプスの機能はそのままに、フラットでも、ポインテッドトゥで脚が真っ直ぐすっきり見えるデザイン。1990円
価格帯：1990円～2490円
ユーザーの声に応えて「機能は常に進化！」
通勤服特集も組まれるほど身近になった低価格ブランド。パンプスは「痛い」「疲れる」「蒸れる」「においが気になる」など、消費者から寄せられた声をもとに、設計から見直し常に進化を続けています。2019年の新商品からは、抗菌・防臭、撥水機能も備える。
ユニクロ（UNIQLO）
※（左）ポインテッドフラットシューズ 2990円、（右）チャンキーヒールパンプス 2990円
価格帯：2990円～3990円
低価格で高機能！ ユーザーの声を反映
ユニクロは顧客の声に応え、靴型の設計とパターンを見直し、足にフィットするサイズ感に調整したという２アイテムが人気（写真上）。屈曲性を持ち、足裏を包むように心地よくフィットするクッションインソールが入り、履き口にはスポンジを内蔵して靴擦れを防止。つま先裏にもクッションが内蔵され、足指が痛くなりにくい工夫が。
ZARA（ザラ）
価格帯：3,990円～9,990円
通勤パンプスの意外な穴場♪
26cm・27cmの大きいトレンドシューズがプチプラで手に入る人気ファストファッションブランド。大きいサイズは在庫が少ないので、気になるパンプスはすぐに買っておくのがおすすめです。
ナンバートゥエンティワン
価格帯：14,000円～19,000円
大人のおしゃれな通勤の足元をサポート♪
三越伊勢丹と国内外の実力派ファクトリーがコラボして生まれたオリジナルブランド。
プレーンパンプスから可愛らしいパンプスまで、１つのデザインにとらわれない多彩なラインナップに加え、本革使いや繊細なディティールといった高品質にこだわっています。
エストネーション
価格帯：23,000円～31,000円
どんな服にも女らしくなじむニュアンスカラーが絶妙♪
優しくてこなれた色だしが素敵な『エストネーション』のオリジナルパンプスは、「テンションが上がって、アクティブな気持ちになれる靴」がコンセプト。
上品な素材にこだわった日本及びイタリア製の靴は、履き心地もバツグン。一部商品を除き34（22.5cm）～39（25.5cm）までサイズ展開があるのも魅力のひとつです。
バーニーズ ニューヨーク
価格帯：27,000円～33,000円
”履くだけでトレンド感がでてテンションUP”のデザイン性が魅力♪
大人を魅了し続けるセレクトショップ『バーニーズ ニューヨーク』のオリジナルは、主役になれるおしゃれパンプスが勢ぞろい。
「ヒールがあっても走れるパンプス」がテーマなだけあって、どの靴も足をしっかりホールドしてくれるような安定感があります。中敷きには高反発クッションを使用していて、その履き心地のよさにリピートする人が続出中！
ユナイテッドアローズ
価格帯：12,000円～26,000円
合言葉は”きちんと感”。今っぽいデザインとリアルな価格でファン急増中♪
パイソンやカッティングなどで”効かせ”を加えつつ、通勤に履けるきちんと感をキープ。そんな絶妙なバランスを保つ『ユナイテッドアローズ』のオリジナルパンプス。
中でも、毎年人気を誇るのがスエードパンプス。今年は、ボリュームボトムに合うようにと、つま先をよりシャープに更新。22cm～25cmと全７サイズで展開中です。
フルラ（FURLA）
価格帯：39,000円～
足を包み込むような抜群の安定感！
OLさん御用達。洗練されたデザインと使い勝手の良い「通勤バッグ」でもお馴染みのイタリアブランド。
アイコニックシューズでもある「OPERA」は日本人の足型に合わせて設計されたジャパンフィット。抜群の安定感と指の付け根がほんのりのぞく色っぽい甲浅デザインが特徴でキャリアウーマンな方に人気。
エクストローディナリージェーン
価格帯：34,000円～
足を美しく魅せるカッティングを追求。
2010年にスタートした東京発のシューズブランド。イタリアのパターンをベースに、日本人の足を美しく魅せるカッティングを追求。
また、日本のレディースシューズには珍しいネイキッドレザーソールを使用しているので通気性も◎
ディアナドット
価格帯：13,000円～19,000円
心地よいフィット感とサイジングによる信頼度の高い靴。
人気スタイリスト「金子綾」さんプロデュース。「より深い女性らしさと今の気分を表現する」エイジレスなシューズブランド。
足入れのよさを追求した木型を使用。低反発ウレタンフォームを中敷きに敷くことで、ふわふわとした足あたりが好評。
カチム（KATIM）
価格帯：43,000円～49,800円
日本人女性の足を研究したデザイナーによる新ブランド。
日本人デザイナー・小坂英子氏によって、2015年に設立された新シューズブランド。
限界まで手仕事を組み込んだ美しいデザインもさることながら、甲高や軽度の外反母趾でも履きやすい設計になっているのがうれしい。
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④パンプスの選び方・測り方
ピッタリのパンプスが見つかるチェック方法
今、履いているパンプスが自分の足に合うかどうか、簡単に見極められます。次に買う靴選びのヒントにも！
教えてくれたのは、靴のコンサルタント「西村泰紀」さん
東京・新宿の中敷き調整専門店の「シューフィット・神戸屋」で、9年間で6000人以上の足を計測し、靴選びを指南。著書に『痛い靴がラクに歩ける靴になる』（主婦の友社）がある。
合わないパンプスを一発判定！
靴を買う際は、試し履きしたときに下の４項目をチェックして下さい。手持ちの靴も確認して、足に合っているかを判別。
１．つま先立ちをすると「かかとが脱げる」
２．つま先立ちすると「靴が笑う」「しわが寄る」
３．靴と甲との間に指がすっぽり入る
４．足の両脇と靴の間に隙間がある
１つでも当てはまったら、その靴は合っていません。（逆にこの４つをクリアした靴は、自分にぴったり）。
サイズ違いを探すか、難しければ中敷きで調整をしましょう。
中敷き（インソール）の使い方
インソールは厚みと置く場所が大切！
足に合わない靴はインソールで足幅を調整できます。インソールの位置は、足指の下ではなく、足指のつけ根より手前に入れます。
インソールがきつく感じる日は外しましょう。フットカバーをバッグに入れておき、靴が緩いと気づいたときに着ければ調整できます。
〈ピッタリのパンプスが見つかる〉足のサイズの測り方
【STEP1】足のサイズは「長さ」と「足囲」で測る
足のサイズは、足長と足囲（ワイズ、ウィズともいう）の２ヵ所を測ります。足囲とは、親指のつけ根と小指のつけ根とを結んだ外周のこと。靴によっては、E、EEといったサイズ表記で示され、細い順にAからFまであります。
▼測り方
■立った状態で測る
（左）足長は、床にA4判の紙を敷き、その上に立って測ります。かかとは壁や家具につけ、つま先の最も長い部分にペンで印をつけ、定規で長さを測る。
（右）足囲は、立った状態で上の写真のように親指のつけ根と小指のつけ根とを結んだ外周を、メジャーや紐などを巻いて測ります。
■椅子に座った状態でも測る
足囲は、立った状態と座った状態でサイズが変化します。椅子に座り、つま先を浮かせて測ります。
【STEP2】測った数値で自分のサイズを確認
上はJIS（日本工業規格）が設定する、女性の靴のサイズ表。
①測った足長をチェック。②次に体重をかけたとき、かけなかったときの足囲のサイズを確認。その範囲が、自分に合う足囲の目安（③）。
⑤足の疲れを解消する「足裏＆足指ほぐし」
足裏ほぐし
整形外科医、医学博士。外反母趾をはじめさまざまな足や膝のトラブルに対して、足にあった靴やオーダーメイドインソールで改善を図る保存療法を提唱。
足の疲れの解消には、青竹踏みがベスト。土踏まずを刺激すると、足裏の硬くなった筋肉がほぐれて、ラクになります。ゴルフボールやラップの芯などでも代用できます。
土踏まずの下にゴルフボールやラップの芯などを置き、適度に体重をかける。その状態を３分間キープ。これだけで、足裏の筋肉のコリがほぐれます。
足のむくみ、冷え外反母趾を予防！「足指ストレッチ」
皮膚科専門医。接触皮膚炎、フットケアを専門とする。「100歳まで自分の足で歩ける社会づくり」を目指し、「足育研究会」を設立、理事長を務める。
外反母趾、内反小趾などの足の変形は、「足の筋肉と骨をつなぐ腱が硬くなって、筋力が低下してしまうのも一因です。足の変形を防ぐには、足の筋肉と腱を柔軟にしておくことが大切です」。
下の４つのストレッチを夜の日課にすれば、足の変形を防ぐだけでなく、足のむくみや冷え改善も見込めます。足指を揉んだり、つまんだり、マッサージをするようなつもりで、イタ気持ちいいところまで、しっかり伸ばしましょう。
１．足首の指の生え際をつまんで刺激する。１本１本丁寧に、左右同様に行う。
２．足裏側から、足指のつけ根から指先に向かって１本１本押す。左右同様に行う。
３．指と指の間を両手でつまんで広げて動かす。親指から小指まで、左右同様に行う。
４．足の裏側から足指の間に手指を入れて握り締め、足首を回す。左右同様に行う。
あわせて読みたい！
レディースMe 編集部
「雑誌掲載歴・専門家の高評価・話題性の高さ」のある、確かなブランドだけを掲載しています。
ランキングは、当サイト内で実施したアンケートを集計し再掲載したものです。
【公式】ピンタレスト ｜ X ｜ フェイスブック ｜ インスタ
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話題のブランドワード
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出典：http://hanaco.biz/ 仕事使いOKなネックレスや指輪はコレ！ &...
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OLさんのオフィスカジュアル＆通勤コーデの足元にピッタリ！ 今回は「雑誌...
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オフィスにふさわいい「好感度メイク」はあるけれど、無難で野暮ったい顔にな...
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フットワークの軽そうな、いきいきとしたツヤ。 やわらかな信頼感をたたえた、ふんわり肌。...
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