教えてくれたのは

 

小西さやかさん

日本化粧品検定協会代表理事、コスメコンシェルジュ、美容家として幅広く活躍中。お手軽な美容法「なまけ美容」を推奨し、『なまけ美容入門(主婦の友社)』など著書も多数。

 

目次(もくじ)

夜×スキンケアの仕方

■1.クレンジングの仕方

■2.洗顔の仕方

■3.化粧水のつけ方

■4.美容液・乳液・クリームのつけ方

【コラム】おすすめスキンケアアイテム

 

朝×スキンケアの仕方

■1.洗顔の仕方

■2.化粧水のつけ方

■3.美容液のつけ方

■4.乳液のつけ方

〈コラム〉むくみ取りマッサージ

〈コラム〉唇の縦ジワ対策

 

メイク前マッサージで「小顔&パッチリアイに!」

①夜のスキンケアの仕方

 

1日様々な刺激を受けた肌をリセットする夜のスキンケアは、たまった汚れをオフすることが重要。

美容家の小西さやかさんが正しい夜ケアを指南します!

 

1.クレンジングのやり方

 

クレンジングの仕方

 

湯気を浴びる・湯船につかホットタオルなどで肌を温めてメイクを落としやすくする。

 

クレンジング 手順

 

クレンジング料を適量手にとり人肌に温める。メイクなじみがアップしのびもよくなる。

 

夜クレンジング

 

極力肌をこすらないように注意しながら、温めたクレンジング料を顔全体になじませて。

 

正しいクレンジング

 

目もと・口もとは筋肉に沿って、頬は下から上に向かって円を描くようにやさしくなぞる。

 

クレンジングのやり方

 

Tゾーンは皮脂がたまりやすいので丁寧に。小鼻は小さな円を描きながらやさしくオフ。

 

洗顔のやり方

 

ぬるま湯より冷たい、32~34度くらいの温度が最適。肌に刺激を与えないようにすすぐ。

 

クレンジングのポイント!

 

ウォータープルーフマスカラなど落ちにくいアイテムは、専用のメイク落としでオフ。コットンは肌につかないよう気をつけて。

 

 

メイク残りしやすいアイラインは、ポイントメイク落としかオイルを綿棒に含ませ、やさしくオフして。強くこするのはNG!

 

 

2.洗顔の仕方

 

洗顔 手順

 

 

キメ細かい泡になるようしっかり泡立てて。ホイップタイプの洗顔料もお手軽でおすすめ!

 

洗顔の仕方

 

泡を転がすイメージでおでこ、鼻筋、小鼻など皮脂が多いTゾーンも丁寧にやさしく洗う。

 

正しい洗顔

 

頬は下から上に向かって洗って。顎下やフェイスラインのキワなどは洗い残しに注意。

 

 

32~34度くらいのやや冷たいと感じるくらいのぬるま湯で、丁寧に細部まですすぐ。

 

 

3.化粧水のつけ方

 

化粧水の付け方

 

とろみのある化粧水は手で塗るのがおすすめ。500円玉くらいを手にとり、顔全体に浸透させて。内から外へ向かって塗るイメージ。

 

化粧水 手順

 

シャバシャバ系の水っぽい化粧水はコットンのほうが塗りやすい。内から外へやさしく塗って、細部までしっかり水分を浸透させる。

 

 

4.美容液・乳液・クリームのつけ方

 

美容液のつけ方

 

浸透しやすい美容液以外の乳液などは、一度手で人肌に温めるとより浸透しやすくなる。

 

美容液 手順

 

最初のひと塗りが一番多くフィットするので、乾燥が気になるUゾーンからおさえ塗り。

 

乳液のつけ方

 

鼻横からこめかみ、口角から耳横、顎下から耳下へ、リンパに沿って老廃物を流そう。

 

クリームのつけ方

 

顔全体に乳液やクリームを塗ったら、仕上げに額も流し塗りしこめかみをプッシュ。

 

 

美容液類のポイント!

 

 

 

片方の手で目尻のしわを開いてのばし、もう片方の指でしわをまたぐように動かし、5回ずつマッサージしよう。

 

 

額の表情じわは、下から上へ引き上げるよう両手の指をしわに対して垂直に動かし、おでこ全体を5回マッサージ。

 

 

眉間のしわは、両手の薬指を下から上、上から下へとしわをまたぎながらS字を描くようにやさしく5回繰り返す。

 

 

ほうれい線を挟むように人さし指と中指を置き、2本の指でしわ部分のたるんだ肌をピンとのばそう。

 

 

片手でしわをのばしたまま、もう片方の手の指で美容液をとり、しわに沿ってやさしく塗って浸透させよう。

 

 

しわ改善に有効な成分でコラーゲンの産生を促す。
(写真右から)N organic Vie リンクル パック エッセンス 15g \8,400 / シロク、リンクルホワイトエッセンス(医薬部外品)30g \4,500 / オルビス

 

 

 

 

 

日差しをよく浴びる骨などシミができやすい部分を中心に、美容液を規定量とりやさしくなじませながら塗る。

 

 

手のひらをこすって温め、美容液を塗った部分におき5秒キープ。再度美容液を重ね塗りすると美白効果もアップ!

 

 

メラニンの発生を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ。

(写真右から)資生堂 バイタル パーフェクション リンクルリフト ディープ レチノホワイト4(医薬部外品)15g \12,000 / SHISEIDO、エピステーム ホワイトフォト レーザー(医薬部外品)27mL \8,000 / ロート製薬エピステームコール

 

 

【コラム】おすすめスキンケアアイテム

 

 

角栓や毛穴の汚れにはオイルタイプが有効。
(写真右から)スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ 175mL \1,700 / アテニア、マイルドクレンジングオイル 120mL \1,700 / ファンケル

 

 

うるおいキープ力が高く、柔らかい肌へシフト。
オルビス オフクリーム 100g \2,300 / オルビス

 

 

肌にやさしいジェル仕様。
スイサイ ビューティクリア ジェリークレンジング 240g \2,400 / カネボウ化粧品

 

 

【右】くすみリスクから肌を守り、しっとりとした洗い心地。
洗顔専科 パーフェクトホイップ 120gオープン価格 / 資生堂

 

【左】洗顔に便利なプッシュタイプ。清浄・殺菌消毒が可能。
コラージュフルフル泡石鹸 300mL \2,300 / 持田ヘルスケア

 

 

【右】保水力の高いサクラン配合。N organic Vie モイスト リッチ ローション 100mL \4,600 / シロク

 

【中】エリクシール シュペリエル リフト モイストローション T II(医薬部外品)170mL \3,000 / エリクシール

 

【左】コクのある液。ルシェリ リンクル リペア ローション(医薬部外品)160mL \3,500(編集部調べ) / コーセー

 

 

【右】クリーム並に高保湿。ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク 100g \2,000 / 第一三共ヘルスケア

 

【中】エリクシール シュペリエル リフトモイスト エマルジョン T II(医薬部外品)130mL \3,500 / エリクシール

 

【左】ルシェリ リンクルリペア エマルジョン(医薬部外品)120mL \3,800(編集部調べ) / コーセー

 

 

 

エイジングケアに効果的な高保湿クリーム。
N organic Vie エンリッチ リフト クリーム 47g \7,800 / シロク

 

 

透明感がアップ!
ビオデルマピグメンビオ ホワイト センシティブクリーム 75mL \2,500 / ナオスジャパンビオ デルマ事業部

 

 

粉ふき肌にもおすすめの高保湿クリーム。
ヒルセリンクリーム(医薬部外品)100g \1,680 / コジット

 

 

②朝のスキンケアの仕方

 

 

 

1.洗顔の仕方

 

洗顔方法

 

オイリー肌の人は特に皮脂コントロールが重要なので、朝はキメ細かい泡で全顔まんべんなく洗って。毛穴が気になる部分も念入りに。

 

朝 洗顔

 

乾燥肌~普通肌の人は水だけ洗顔の人も多いですが、皮脂が多い部分は洗顔料を使って。Tゾーンに泡をのせ少量で全顔も洗う。

 

朝 洗顔の仕方

 

朝の洗顔は32~34度のぬるま湯でそそぎ、最後に冷水ですすぐと一時的に毛穴が引き締まるので、メイク前などにおすすめ!

 

 

(写真右から)化粧水浸透率もアップ。オルビスユー ウォッシュ 120g \1,800 / オルビス、酵素配合で毛穴すっきり。ディープクリア 洗顔パウダー30個 \1,800 / ファンケル

 

 

2.化粧水のつけ方

 

朝 化粧水のつけ方

 

お好みの化粧水を500円玉程度手にとり、顔全体に浸透させるように手のひらでおさえる。

 

朝 化粧水の仕方

 

目もとや口もとなど細かい部分は指で化粧水を重ね塗り。薬指でやさしく浸透させよう。

 

 

 

(写真右から)美白有効成分配合。肌ラボ 白潤プレミアム用 浸透美白化粧水 170mL \900 / ロート製薬、高浸透処方で深くうるおいを届ける。プリマモイスト ローションII 150mL \2,096 / アテニア

 

 

3.美容液のつけ方

 

朝 美容液のつけ方

 

お好みの美容液を顔全体に塗って。保湿目的の美容液は、内から外ヘリンパに沿って全まんべんなく、やさしく広げよう。

 

 

乾燥小じわ対策に効果的なビタミンCが高濃度で配合。オバジ C25 セラムネオ 12mL \10,000 ロート製薬 オバジコール

 

 

4.乳液のつけ方

 

朝 乳液のつけ方

 

UV乳液を指にとり、1度目はリンパに沿って顔全体に塗る。2度目はシミ・ソバカスが増えやすい頬からこめかみを中心にON。

 

 

(写真右から)エリクシール シュペリエル デーケア レボリューション TSPF30・PA+++(医薬部外品)35mL \2,800 / エリクシール、トワニー UVエアブロックa SPF21PA+++30mL \5,000 / カネボウ化粧品

 

 

〈コラム〉むくみを取るマッサージ

 

乳液・クリームなど油分を含む液を塗るときに、こちらの「なまけマッサ」をしながらケアするとむくみがとれてすっきりします!

 

 

顎からこめかみまでらせんを描くように乳液をすべらせ、最後にこめかみをプッシュ。

 

 

乳液のついた手を額の中央で指先を交差させ、内から外へ軽く押しながらマッサージ。

 

 

眉間から小鼻の横に向かって両側に薬指をすべらせ、小鼻のわきで3回上下に動かそう。

 

 

上から眼球の入っている頭骨の穴に中指をかけて、押し上げるようにブッシュ。

 

 

円を描いて乳液をのばし、目尻のツボ(瞳子)、下まぶたのツボ(承泣)をやさしく押す。

 

 

口もとや顎など塗りもれがないかチェックし、足りない部分はやさしくおさえ塗りして。

 

 

 

〈コラム〉唇の縦ジワ対策

 

 

あずき大のはちみつと同量のワセリンを手のひらにとり混ぜる。しっかり混ざったら、唇の中央から口角に向けて指先でやさしく塗る。

 

 

唇の中心から外側に向けて、円を描くようにくるくるとやさしくマッサージし、1で塗ったはちみつワセリンを広げてなじませよう。

 

 

はちみつワセリンを塗った唇にラップレ中心に穴を開け、1分ほどパックして浸透させて。メイクをすぐする場合は軽くティッシュオフを。

 

朝のスキンケアにおすすめなアイテム

 

 

化粧水代わりに保湿成分を肌に与えつつ、余分なものを取り除く。
パーフェクトワン ワンミニット 32枚入り \2,100 / パーフェクトワン

 

 

油水分をバランス調整しみずみずしい肌へ導く。
ONE BY KOSE バランシングチューナー(医薬部外品)120mL \4,500(編集部調べ) / コーセー

 

 

【右】保湿成分ワセリンを主成分にしているので敏感肌でも使える。
ヴァセリン リップ ロージーリップス オープン価格 / ユニリーバ

 

【左】美容オイル配合でリッチにうるおいつつ、ふっくら唇に見せる。
ニベア リッチケア&カラーリップ シアーレッド オープン価格 / 二ベア花王

 

 

③メイク前マッサージで「小顔&パッチリアイに!」

教えてくれたのは

 

ヘア&メイクアップ アーティスト・Yumiさん

メイクレッスンや様々な女性誌、美容師、映像など幅広いジャンルで活躍中。トレンドを活かしつつ美人度も上げるメイクは必見! モデルや女優、アーティストからの指名も多数。

〈1〉スチームで10分温めてコットンパック

 

「スチームを浴びつつたっぷり化粧水を含ませたコットンでローションパックスチームで温めると肌が柔らかくなってうるおいが浸透しキメ細かい肌質に。スチーマーがない方はStep2からスタート」

 

〈2〉保水重視のスキンケアでしっかり保湿して

 

「化粧水・美容液・乳液かクリームの順でしっかり保湿する。油分が多い人は乳液のほうがベター。乾燥肌の人はクリームがおすすめ」

 

〈3〉まずは首のリンパを流す

 

「耳下から鎖骨に向かいリンパに沿って首筋を流して。すべりをよくするようにクリーム類は必ず塗り、首筋を上から下へ指でなぞる」

 

〈4〉鎖骨をやさしく流して老廃物の通り道をつくる

 

「首筋から流した老廃物を、鎖骨のくぼみに流すイメージで指を鎖骨に沿わせてやさしく動かす。左右両方5回ずつマッサージしよう。指に残ったクリームで気持ちよくすべらせて」

 

〈5〉クリーム類を足してすべりをよくする

 

「顔のマッサージを始める前に、再度クリーム類を適量足し、手で温めてからつけ直そう。クリームが足りないと刺激が強すぎてしまう可能性も」

 

〈6〉小鼻のわきをプッシュ&頬を引き上げて

 

「老廃物がたまってむくみがちな小鼻の横のくぼみをまずは軽くプッシュし、次に頬骨に指をかけてほうれい線をのばすイメージで、こめかみまで引き上げる。イタ気持ちいい強さでOK!」

 

〈7〉耳をぐるぐる回してしっかりほぐす

 

「両方の耳たぶを持ち、外側へ軽く引っ張りながらぐるぐる回す。次に耳の上部を持ち、同じく軽く外側へ引っ張りながらぐるぐる回す。耳をマッサージすると顔の血行がよくなります」

 

〈8〉目もと&こめかみをやさしくプッシュ!

 

「親指で眉頭の下のくぼみをやさしく押し、ゆっくり3秒プッシュ」

 

 

「目の骨格に沿ってずらし、真ん中部分も頭の圧をかけて3秒押す」

 

 

「さらに目尻上部分の骨格のくぼみも同様に、圧をかけて3秒押す」

 

 

「目の骨格に沿ってツボをプッシュしたら、最後にこめかみをやや引き上げるように中指と薬指でやさしく押して。これを3回繰り返そう」

 

〈9〉フェイスラインをつまんで引き上げ

 

「たるみがちなフェイスラインは、親指と人さし指でキュッとつまみ、顎から耳横のツボまで引き上げる。左右3回ずつ流すと輪郭もすっきりして、リフトアップ効果も上がる」

 

〈10〉再度首~鎖骨まで流す

 

「顔のマッサージで耳もとに流した老廃物を、再度鎖骨のくぼみへ流すイメージで首筋&鎖骨をマッサージ。Step3&4同様の動きを3回繰り返して、老廃物を流せば完了です!」

 

ビフォアフ!

 

ぼんやりした目もとがパッチリ開き、大きくなったように見える。また、鼻筋もスッと通った印象&フェイスラインもすっきりシャープになり、全体的に血行もよくなった!

この記事を書いたのは

著者情報

レディースMe 編集部

「雑誌掲載歴・専門家の高評価・話題性の高さ」のある、確かなブランドだけを掲載しています。 ランキングは、当サイト内で実施したアンケートを集計し再掲載したものです。
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